Czesc Mam zamiar zrobic jakis dluzszy cykl trwajacy ok 2 miesiecy z przerwa tygodniowa po miesiacu. Chce jak najlepiej polaczyc odzywki w celu nejlepszych efektow. Czytalem juz sporo na forum i wywnioskowalem ze Animale lub Muscletech. Teraz tylko prosze kogos zeby pomogl mi w dobraniu tego co wziasc najpierw a co pozniej. Myslalem o opcjach [...]
Witam, krótko wyjaśnię co mnie trapi. Nieoczekiwanie zostałem wytypowany do zawodów strongmen, tzn. 6 tyg temu zawody mają odbyć się 12.06.2010r. cykl kreatynowy poprzedni skończyłem 19.04. Dietę utrzymuje na delikatnym + i wspomagam się glutaminą 20 g dziennie + bcaa, do tego białko gainer. Moje pytanie czym się jeszcze mogę wspomóc aby [...]
[...] -klatka:114 -udo:59 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko:3,5 -węglowodany:3,5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2(wino prop) teraz 3 cykl lecialo npp tura meta iniekcyjna(przed treningowo) susta potem przejscie w redu master/ prop 8. TRENING:ppl teraz split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Witam! Ostatnio zakupiłem kreatyne firmy FitMax Creapure, lecz mam problem bo niewiem z czym ja połączyć. Koles w sklepie polecił mi ja na pierwszy cykl. Gdy spytałem co do tego , stwierdzil zebym poprostu utrzymywal dobra diete. Jednak posiedzialem troche na forum i ogolnie widze ze lepiej laczyc z czyms kreatyne. Myslalem zeby dokupic Carbo z [...]
Niedługo koncze cykl i mam do was ogromna prosbe bo niewiem co i jak po skonczenieu. Cykl składał sie z 200metki ruskiej,2x10ml propionata5% farmadona 9xsustanon 250 i 20winstroli depot. 00.MET PRO 01.20 150 02.25 200 03.25 200 04.25 200 05.20 150 SUS 06.15 --- 500 07.-- --- 500 WIN 08.-- --- 500 150 09.-- --- 500 150 10.-- --- [...]
Witam ! Własnie skonczyłem cykl kreatyny, monohydry mulitpower, ponad 5 tygodni, 1 cykl. Waże teraz ok 84 kilo ( poszlo ok 5 kg ), 183 cm. Trening : pon, sr, pt - beztlenowy ; wt, czw, sobota - brzuch + rowerek Chce teraz zaczac robic rzeźbę, pare pytan : 1) Ile mi zejdzie wody po kreatynie ? 2) Czy warto kupic spalacz typu termo...bo nie [...]
[...] martwic mnie jedna sprawa. W mojej watłej karierze raz tylko używałem "dopalacza" :) 100 mietka polskiego,co nie odbilo sie raczej na moim zdrowiu. TeraZ zaczalem nastepny cykl mety, (po 3 miesiecznej przerwie) tez tylko 100 tab. ale do tego przed treningem połykam 25 mg efki i 200 mg kofeiny. Taki cykl robie dopiero od kilku dni i cos sie [...]
[...] na siłowanie, ćwiczyłem kiedyś ale to nie było to. Staram sie ułożyć dietę ale nie wiem zabardzo jaką, coś takiego może być? I moje pytanie jakie odżywki mam kupić na 1 cykl?? Dieta: 7-8:00 - 100g platkow owsianych/sniadaniowych - 250ml mleka 0,5% - 100g sera bialego chudego /100g chudej wedliny - 2 kromki razowego/ciemnego chleba [...]
Panowie zbieram powoli środki na ostatnią fazę cyklu przed zawodami , cykl chcę zacząć 1 Kwietnia . Czy na uzyskanie konkretnej siły taki cykl będzie ok ? 1-2 prop 100 mg / e2d 3-5 prop 150mg / e2d 1-2 wino 40 mg /ed 3-5 wino 60 mg /ed 1-3 tren 70 mg / e2d 4-5 tren 100mg /e2d 3-5 aga 100 amp / e2d 1. WIEK: 18 2. WAGA: 116 3. WZROST: 200 4. [...]
[...] WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle meta , meta prolo , prop 8. TRENING: hss 100 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam ! Zamierzam zrobic sobie cykl na testosteron ethanate i moje pytanie, jak czesto bic, w jakich dawkach i przez jaki czas ?? Chce do tego braz cos w tabletkach ale cos innego niz metka i wnko, co polecacie ?? Chce tylko dodac ze Cwicze 5 lat i to bedzie dopiero moj 2 cykl na sterydach. Jestem zwolennikiem Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. [...]
[...] wiec wymazałem. Wrzucam foty z wakacji 2007 i wakacji zeszłego roku. Od tamtej pory dosyc spory spadek około 80kg wiec aktualnych zdjec raczej nie wrzuce. Bedzie cykl, jak bede mial wszystko napisze z czego bedzie sie skladał. Wymiary i rekordy teraz(obwody zmierze to podam): Waga:80kg Wzrost: 184cm Wyciskanie: 95kg Ciąg:120kg [...]
[...] sens raz na miesiąć/2tygodnie doładować się ale to prosze o pisanie na dole. 2/3 filiżanki zielonej herbaty. Suplementacja: Jak już wejdę na dietkę to chciałbym zrobić cykl kreatynowy bo mam jeszcze pudełko prawie całe czyli 10g 5grano i 5g potreningu . Why Protein truskawka Witaminy magnez zelazo itp. Na razie chcę jechać na czysto bo [...]
ja przy okazji sie podlacze do tematu, w lytym planuje cykl ze srodkami deka norma mam 15amp,enan iran 15 amp,prop british dragon 20ml, metke razak 100szt i metke axio 100szt, chcialbym zeby ktos rozpisal mi odpowiedni jak zarazem idealny cykl ,dobrej jakosci miesien, (zawsze moge zmienic srodki na inne godne uwagi, to lazezy juz od was,) 1.WIEK: [...]
Witam wszystkich. Kończę właśnie cykl na masę. Czy macie jakieś propozycje dotyczące suplementacji pomiędzy cyklami na kreatynie? Rozważam dwumiesięczną przerwę lub właśnie zastosowanie czegoś bez kreatyny. Dieta oczywiście cały czas jest i będzie sumiennie przestrzegana. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 [...]
[...] taki wyslilem fizycny w pracy moze zastapic dosc mocny trening na silowni ? Wiadomo ,ze nie trwa on 2h tylko 6x wiecej czasu.. Mialem w planie zrobic up testosterony,zaczac cykl z kretem i dobic torche wiecej kalorii na dobe ;P niestety praca wkroczyla na droga ku doskonaleniu sie :/ kasa dobra wiec raczej nie zrezygnuje Moge zaczac na powaznie [...]
[...] mam 27 lat, trenuje od 9 lat, waga 127kg (niski poziom tluszczu), wzrost 194 od kilku lat mieszkam w uk i mam kontakt z wieloma znanymi osobami jedna z nich doradzila mi cykl i po przemysleniu wydaje mi sie ze to jest troszke przegiecie tak to wyglada: all test t-350 700mg (2ml) co 7 dni - przez 6 tygodni deca 400mg (2ml) co 7 dni - przez [...]
WItam Pisze ten post w imieniu kolego ktory konta na sfd nie ma .. Mianowicie chodzi o to ze koleszka jest po 6 strzale deci z IP o stezeniu 200mg/ml i chcialby po skonczeniu cyklu dozucic pare kg ale juz samymi odzywkami i zeby tez utrzymac uzyskane rezultatyy z cyklu i dlatego wiec chcialbym poradzic sie doswiadczonych doradcow dzialu co mu [...]
Witam wszystkich którzy zechcieli zajrzeć do tego posta :). To zaczynajmy : - 15 lat - 185cm wzrostu - 105kg żywej wagi - 2 lata temu grałem w klubie koszykarskim niestety kontuzja kolana ( zerwane wiązadło krzyżowe przednie ) uniemożliwiła mi dalszą przygode z tym sportem na jakiś czas. Poniżej zamieszczam oto plan który ułożyłem z posta [...]
Wróciłem po półrocznej przerwie do treningów, jestem po 3 cyklach na kreatynie - ostatni rok temu.. Mam zamiar zrobić w zimę dwa cykle. Dobrze reaguje na kretkę, tylko zawsze łapie sporo fatu od glukozy Zastanawiam się nad takimi dwoma opcjami I cykl: Opcja 1 Mono 500g już mam (miał być V2 ) 2* Loaded 2* 20$ -ALA 12g [...]
